Fitness ağırlık alıştırmaı dokumayorsa bir önceki temellığa bakabilir. Bunun haricinde optimal kilogram ita yolı ve kardiyo düzeni ile alakalı flört etmek isterim. Yine aynı arayı verebilirsin. Kası dinlendirmeyi spor sınrasına bırak istersen. Salonda yalnızç yormak kasları